Opublikowano Kategorie: do piciaprzekąski i przystawkiPrzepisyresztki z tygodniaśniadaniaz owocamizdrowe słodkości

Mus deserowy, koktajl, smoothie – czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)

Dziś koktajl nieco oszukańczy, bo nie wygląda na to, czym jest. Lodówka jednak matką wynalazków i jak coś w lodówce zalega to zużyć trzeba. :-) A połączenie buraków i pomarańczy wyborne…

Na co?

Na poziom żelaza (buraki to jego dobre źródło), na energię i dla słodyczy. Na pyszne śniadanie lub na deser lub na przekąskę potreningową.

Czego potrzebujesz?

Blendera.

Składniki:

  • ok. 4-5 bananów,
  • 1 średni burak (uprzednio upieczony w piekarniku – ja piekę w skórkach ew. ugotowany),
  • sok wyciśnięty z dużej pomarańczy,
  • ok. 2-3 duże łyżki amarantusa ekspandowanego.
  • woda (opcjonalnie – ja nie użyłam gdyż albowiem chciałam mieć mus, a nie koktajl; jeśli użyjesz ok. 1-2 szklanek wody to otrzymasz koktajl dla 2-3 osób).

Przygotowanie:

Blendujemy wszystko. Pijemy lub jemy i smakujemy. Uwaga! Barrrrrrdzo słodkie!

Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Zawodowo zajmuję się propagowaniem zdrowego odżywiania, wspierając innych w budowaniu lepszych nawyków. Blog ten jest zapisem moich inspiracji żywieniowych i zdrowotnych.

Chcesz się dowiedzieć czegoś nowego?

6 komentarzy do “Mus deserowy, koktajl, smoothie – czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ocena: 1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdki (39 głosów, średnia: 4,30 z 5)
Loading...