Mus deserowy, koktajl, smoothie – czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)

Dziś koktajl nieco oszukańczy, bo nie wygląda na to, czym jest. Lodówka jednak matką wynalazków i jak coś w lodówce zalega to zużyć trzeba. A połączenie buraków i pomarańczy wyborne…

Na co?

Na działanie krwiotwórcze (buraki są tu świetnym wyborem), na energię i dla słodyczy. Na pyszne drugie śniadanie, na deser lub na przekąskę przed- albo potreningową.

Czego potrzebujesz?

Blendera.

Składniki:

  • 4 banany,
  • 1 średni burak (uprzednio upieczony w piekarniku – ja piekę w skórkach ew. ugotowany),
  • sok wyciśnięty z dużej pomarańczy,
  • ok. 2-3 duże łyżki amarantusa ekspandowanego.
  • woda opcjonalnie – ja nie użyłam, gdyż chciałam mieć mus, a nie koktajl. Jeśli użyjesz wody to otrzymasz koktajl dla 2-3 osób. Dopasuj ilość wody do swoich preferencji.

Przygotowanie:

Blendujemy wszystko. Pijemy lub jemy i smakujemy. Uwaga! Barrrrrrdzo słodkie!

Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Jestem dietetyczką i szkoleniowczynią. Zajmuję się propagowaniem zdrowych nawyków. Znajdziesz tu inspiracje zdrowotne, kulinarne i nie tylko.

Zasubskrybuj kanał YouTube AgaMaSmaka

Wolisz oglądać zamiast czytać?

Zasubskrybuj kanał YouTube

8 odpowiedzi na “Mus deserowy, koktajl, smoothie – czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)”

Dzięki w końcu udało mi się zrobić mus, bardzo mi smakuje, i mojej rocznej córce też.. w końcu w takim połàczeniu zaczęła jeść buraki : )) super, dziękuje za przepis : )

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *