Sok bez wyciskarki czy sokowirówki? Pomarańcza, jabłko i imbir w natarciu :-)

Nie każdy dysponuje wyciskarką. Dziś proponuję więc niby-sok bez wyciskarki, z urządzenia wysokoobrotowego (blendera). To też świetna opcja!

sok-bez-wyciskarki-zdrowy-pomarancza-jablko-imbir-4

Na co?

Na pragnienie, na zdrowe śniadanie, na uzupełnienie witamin i minerałów, płynów, na potreningowy zachwyt owocowy.

sok-bez-wyciskarki-zdrowy-pomarancza-jablko-imbir-2

Czego potrzebujesz?

Blendera (im mocniejszy tym lepszy) lub innego urządzenia wysokoobrotowego.

sok-bez-wyciskarki-zdrowy-pomarancza-jablko-imbir-1

Składniki:

  • 2 duże jabłka obrane ze skórki i pozbawione gniazd nasiennych (u mnie ok. 260 g),
  • 1 duża obrana pomarańcza bez pestek i skórek (u mnie ok. 200 g),
  • 1 mała cytryna bez pestek, skórek i białego środka (u mnie ok. 45 g),
  • kilka plasterków świeżego imbiru (wedle uznania),
  • ok. 0,5 litra wody lub mniej (w zależności od upodobania).

sok-bez-wyciskarki-zdrowy-pomarancza-jablko-imbir-3

Przygotowanie:

Owoce myjemy, obieramy. Cytrusy najlepiej pokroić w plastry (ułatwi to usunięcie wszystkich pestek). Wszystko wrzucamy do blendera lub innego urządzenia wysokoobrotowego i blendujemy/miksujemy z niewielką ilością wody.

Czas miksowania zależy od mocy naszego sprzętu. Ważne, aby finalnie nie były wyczuwalne drobinki owoców.

Następnie dodajemy resztę pozostałej wody i miksujemy już nie na największej mocy, bo jedynie po to, aby porządnie wszystko wymieszać.

Pijemy od razu po przygotowaniu. Smacznego orzeźwienia, bo to idealny napój na upały!

sok-bez-wyciskarki-zdrowy-pomarancza-jablko-imbir-5

Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Jestem dietetyczką i szkoleniowczynią. Zajmuję się propagowaniem zdrowych nawyków. Znajdziesz tu inspiracje zdrowotne, kulinarne i nie tylko.

Zasubskrybuj kanał YouTube AgaMaSmaka

Wolisz oglądać zamiast czytać?

Zasubskrybuj kanał YouTube

9 odpowiedzi na “Sok bez wyciskarki czy sokowirówki? Pomarańcza, jabłko i imbir w natarciu :-)”

mam dobry, wytrzymały blender z Morphy Richards, mam nadzieję, że podoła temu Twojemu przepisowi na sok! ;P chciałabym bardzo profesjonalną wyciskarkę, bo uwielbiam sok pomarańczowy, ale niestety nie mam miejsca w kuchni. blender musi wystarczyć! ;)

Nie znam pana M.R., ale życzę mu by podołał. Fanką samych soków owocowych nie jestem. Warzywne i warzywno-owocowe lepiej pić, aby jednak się nie przesłodzić. ;-) A taki koktajlo-sok to super opcja dla zdrowia. Pozdrawiam

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *