Poranny ryż w 5 minut – naturalna słodycz na dobry początek dnia

W wiadomościach, które od Was otrzymuję cały czas czytam o jednym i tym samym problemie w kontekście odżywiania. Tym problemem jest czas. Bo wszyscy nie mamy CZASU. To się zapewne szybko nie zmieni, ale można wypracować sobie organizację, która w końcu stanie się dla nas rutynowym działaniem. Dziś zatem przepis banalny, prosty, niewymagający (ani kulinarnie ani składnikowo), ale cóż…

Muszę się Wam przyznać, że nasza kuchnia jest w większości przypadków właśnie aż tak prosta, banalna i niewyszukana. I dobrze nam z tym. Ponadto uwielbiam proste i szybkie dania z ryżem.

Na co?

To przepis znakomity na pierwsze lub drugie śniadanie lub na podwieczorek. Tu znajdziesz inne pomysły na zdrowe bezglutenowe śniadanie.

Czego potrzebujesz?

Garnka (do ugotowania ryżu), ew. patelni do podgrzania.

Składniki:

• dowolna, preferowana ilość ryżu (najlepiej nieoczyszczonego, u nas był naturalny długoziarnisty ryż Basmati),
• mus jabłkowy [zobacz przepis],
• odrobina syropu daktylowego,
• kilka migdałów.

Przygotowanie:

Ugotuj ryż poprzedniego dnia, a rano będziesz potrzebować zaledwie kilku minut, aby podgrzać go na patelni z odrobiną wody. Ryż możesz podgrzać od razu z musem owocowym, ale nie jest to konieczne.

Podgrzany ryż umieszczasz w miseczce, polewasz musem jabłkowym (jeśli nie został dodany wcześniej). Dodajesz migdały, dosłownie odrobinę syropu daktylowego i … gotowe.

Życzę smacznego i odrobinę czasu na śniadanie każdego dnia. Bo śniadanie musi być! :-)

Zerknij jeszcze koniecznie na mój wpis: co zamiast owsianki na śniadanie.

Powiązane wpisy:

Kakaowa sałatka owocowa z puddingiem chia Bezglutenowe placuszki z mąki z plantanów czyli bananów warzywnych 10 pomysłów na ciastka śniadaniowe Malinowa, śniadaniowa jaglanka na ciepło