Opublikowano Kategorie: przekąski i przystawkiPrzepisyresztki z tygodniaśniadaniazdrowe słodkości

Domowy krem czekoladowo-orzechowy à la nutella z fasoli

Przepisów na domowe kremy czekoladowo-orzechowe jest multum i jeden lepszy od drugiego. Mnie zależało na takim, który będzie smakował mojemu dziecku i będzie również obfitował w składniki mineralne. Częstuj się!

domowy krem czekoladowy zdrowa nutella

Na co?

Taki krem à la domowa nutella nadaje się znakomicie na ulubione pieczywo. Moje dziecko donosi, że normą jest, że dzieci do szkoły przynoszą kanapki z Nutellą więc podeślij ten przepis komuś, kto reflektuje na wypróbowanie zdrowszej opcji. A oto pozostałe pomysły na zdrowe bezglutenowe śniadanie.

domowy krem czekoladowy zdrowa bezglutenowa nutella

Czego potrzebujesz do wykonania domowej, zdrowej nutelli?

Konieczny będzie blender lub inne urządzenie wysokoobrotowe lub dodatkowo młynek do kawy (jeśli blender słaby).

domowy krem czekoladowy zdrowa wegańska nutella

Składniki zdrowej nutelli:

  • 1 szklanka ugotowanej, czerwonej fasoli (170 g),
  • 2 łyżeczki kakao (min. 10%),
  • 3 łyżki melasy z karobu,
  • 2 garście orzechów włoskich (lub laskowych lub innych),
  • 10 łyżek mleka sojowego niesłodzonego.

domowy krem czekoladowy zdrowa nutella z orzechami włoskimi

Przygotowanie domowej nutelli:

Orzechy namoczyć na noc i zblendować. Jeśli masz słaby sprzęt to po prostu zmiel je w młynku do kawy. Ja nie mielę w pył, bo lubię masła orzechowe typu „crunchy”.

Zblendować wszystkie składniki mniej albo bardziej niedbale (ja bardziej). :-)

Podawać z pieczywem.

domowy krem czekoladowo-orzechowy zdrowa nutella

Zerknij koniecznie na moje pozostałe bezglutenowe słodycze.

Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Zawodowo zajmuję się propagowaniem zdrowego odżywiania, wspierając innych w budowaniu lepszych nawyków. Blog ten jest zapisem moich inspiracji żywieniowych i zdrowotnych.

Chcesz się dowiedzieć czegoś nowego?

4 komentarzy do “Domowy krem czekoladowo-orzechowy à la nutella z fasoli”

  1. Dlaczego nie wspomniałaś, że taką porcję można wciągnąć na raz? ! Ludzie, róbcie od razu podwójną porcję, to wciąga! ☺☺☺

    1. Nie bardzo mi tu pasuje – melasa ma ten plus, że super współgra z kakao. Sama ma kakaowy posmak. Do tego wartość odżywcza też niezła. ;)
      Jeśli czymś ją zastąpić to smakowo mi się wydaje, że najbliżej będzie syrop daktylowy.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Ocena: 1 Gwiazdka2 Gwiazdki3 Gwiazdki4 Gwiazdki5 Gwiazdki (8 głosów, średnia: 5,00 z 5)
Loading...