Coaching dietetyczny

130,00 

zdalny coaching dietetyczny – 1-1,5 h

Kategoria:

Wdrożenie zdrowego żywienia

Coraz więcej osób boryka się z chorobami dietozależnymi. Można ich uniknąć, wprowadzając do swojego życia zdrowe nawyki żywieniowe. Tak, jedzenie ma ogromny wpływ na rozwój takich schorzeń jak: cukrzyca typu II, choroby układu krążenia, nadciśnienie, otyłość, niektóre nowotwory.

Chcesz nauczyć się racjonalnie planować swoje żywienie? Zależy Ci na zmianie okresowych diet na zdrowy i zbilansowany sposób odżywiania?

Podczas coachingu dietetycznego ze mną:

  • przeanalizujemy Twój sposób odżywiania oraz ryzyko chorób cywilizacyjnych;
  • skupimy się na realizacji Twoich celów oraz wartości;
  • wprowadzimy krok po kroku drobne zmiany w celu zminimalizowania ryzyka zachorowań na jednostki dietozależne;
  • wytłumaczę Ci w prostych słowach zawiłości dietetyczne;
  • przeanalizujemy zwartość Twojej lodówki i szafek kuchennych;
  • zrewidujemy Twoją listę zakupów oraz nauczysz się czytać etykiety.

Koszt 1-godzinnej sesji przez wybrany komunikator (Skype, WhatsApp, Facebook Messenger) lub telefon to 130 zł.

Coaching dietetyczny to proces ciągły. Polecam zwykle serię spotkań. Wierzę, że po kilku sesjach będziesz mieć wystarczającą samodzielność, aby planować swoje kolejne zdrowe kroki.

Coaching dietetyczny – dla kogo?

Przede wszystkim to forma pracy dla tych osób, którym nie zależy na szybkich efektach odchudzających a na stopniowym wprowadzaniu zmian w obrębie odżywiania i stylu życia.

Coaching dietetyczny polecam w dwóch przypadkach. Przyda się on osobom, które już były u dietetyka, otrzymały zalecenia, ale nie do końca wiedzą, jak je wdrożyć lub po prostu „brakuje im motywacji”. W takim przypadku pomagam wprowadzić zmiany i przełożyć wiedzę na działanie. Druga grupa, z którą pracuję, to osoby, które jeszcze nie skorzystały z profesjonalnego poradnictwa dietetycznego. Z nimi weryfikuję gotowość do zmian, ustalamy cele, a następnie przechodzimy do czynu. W razie potrzeby rekomenduję kontakt z odpowiednimi specjalistami (lekarzami, dietetykami, fizjoterapeutami etc.).

Diet coaching nie jest zindywidualizowaną konsultacją dietetyczną i nie zastąpi wizyty u lekarza czy dietetyka.

Jeśli masz wątpliwości, czy to najlepsza forma edukacji dla Ciebie, zadaj mi pytanie drogą mailową, opisując swoje potrzeby: kontakt@agamasmaka.pl

Konsultacje są możliwe w dni powszednie w godzinach 9.00-20.00 po uprzednim uzgodnieniu terminu (mailowo lub telefonicznie 509 414 210) i wypełnieniu kwestionariusza.

Kim jestem?

Nazywam się Agnieszka Kopczyńska. Z zawodu i pasji jestem nauczycielką zdrowego odżywiania i trenerką nawyków.

Ukończyłam Żywienie człowieka i dietetykę (Uniwersytet Warmińsko-Mazurski w Olsztynie). Jestem też absolwentką Szkoły Wyższej Psychologii Społecznej w Warszawie, Wyższej Szkoły Bankowej w Gdańsku oraz Instytutu Pedagogiczno-Językowego PWSZ w Elblągu.

Mam za sobą również kurs Coachingu Dietetycznego, szkolenie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach I stopnia, a także wiele szkoleń z zakresu dietetyki i żywienia.

Od wielu lat prowadzę konsultacje i szkolenia z tzw. umiejętności miękkich oraz edukacji żywieniowej.

Jestem autorką e-booka „Ty kontra nawyk. Wszystko, co musisz wiedzieć, aby zacząć pracować nad (nie)zdrowymi nawykami”.