Tag: przepisy na ciastka owsiane

Owies to dobry i potrzebny składnik diety. O ile oczywiście się go toleruje. :-) U nas w domu jemy owies bezglutenowy. Jeśli pozostajesz na diecie bezglutenowej to być może ucieszy Cię informacja, że istnieje na rynku owies z przekreślonym kłoskiem. Naturalnie owies nie powinien zawierać glutenu, jednak jest zwykle zanieczyszczony glutenem i tu przychodzą z pomocą produkty certyfikowane. Ale już wracam do tematu ciastek. My uwielbiamy ciastka na bazie płatków owsianych lub owsianej mąki. Takie ciastka są bogate w białko i wartościowe węglowodany, witaminy i składniki mineralne. I jeszcze ważna rzecz: sporo błonnika. Moje ciastka owsiane to najczęściej przepisy z cyklu: „resztki z tygodnia”. Mieszam wszystko, co akurat jest u mnie w kuchni dostępne i tak oto powstają ciastka, które można zjeść, kiedy dopada nas apetyt na słodkie. To również dobre wypieki do zabrania ze sobą do szkoły czy pracy. Zachęcam, bo przygotowanie takich zdrowych ciastek bez dodatku cukru naprawdę nie musi trwać długo.