Czy są na sali osoby narzekające na zbyt dużą ilość spożytych kalorii, tłuszczu i słodyczy w minione Święta? Mam nadzieję, że nie, ale jeśli już przydarzył Ci się „wypadek przy pracy”, to podrzucam kilka szybkich przepisów na koktajle.
Detoks? Najlepszy detoks to codzienne, zdrowe zwyczaje żywieniowe! Nie czekaj do Nowego Roku i zacznij od dziś, ewentualnie od jutra, kiedy to zakupisz zapas warzyw i owoców.
Po takich „koktajlowych” śniadaniach poczujesz się lekko i dostarczysz sobie wielu witamin i składników mineralnych.
Nie, takie koktajle nie „odtrują” Cię i nie sprawią cudów, ale dodatkowa porcja warzyw i owoców wyjdzie Ci na dobre.
1) Koktajl z pietruszką
Solidna dawka witaminy C w jednej szklance! Przyda się każdemu.
2) Koktajl z burakiem
Mega energetyczny koktajl. Jeśli czujesz zmęczenie, ospałość to koniecznie zaaplikuj sobie takie energetyczne śniadanie. Zamiast kawy. ;-)
3) Koktajl z jarmużem
Tu moc antyoksydantów i witamin. Jeśli ostatnimi czasy zapominasz o bardzo zdrowych warzywach kapustnych, to jest szansa nadrobić tę lukę. Koktajl z jarmużem to świetna opcja!
4) Jaglany koktajl z borówkami
Jeśli nie masz borówek, ale masz dostęp do mrożonych jagód lub czarnej porzeczki, to również sprawdzą się doskonale. I do tego kasza jaglana. Bardzo zdrowe zestawienie!
5) Koktajl na odporność
Moc owoców oraz zieleni. To po prostu musi smakować!
