Opublikowano Kategorie: do piciaPrzepisyraw foodśniadaniaz owocamizdrowe słodkości

Orzeźwiający koktajl truskawkowy zamiast deseru

To nie jest tak, że nigdy nie mam ochoty na coś słodkiego. Czasem mam. I zdarza się to najczęściej wtedy, kiedy mam więcej wolnego czasu. Staram się wtedy przyrządzić coś, co jest szybkie, proste i możliwie naturalne, bo nie zawsze mam wtedy ochotę na zabawy kuchenne i pieczenie ciastek. Dziś przykładowa słodka, płynna przekąska, która „ratuje” mnie w takich sytuacjach.

koktkajl truskawkowy z granatem zdrowe danie fit

Na co?

Ten koktajl truskawkowy sprawdzi się na drugie śniadanie, na przekąskę lub na słodki i owocowy podwieczorek. To także bardzo fajny napój na upały, kiedy nie chce nam się specjalnie jeść.

koktkajl truskawkowy z mlekiem roślinnym granatem zdrowe danie fit

Czego potrzebujesz?

Aby przygotować taki koktajl truskawkowy potrzebujesz blendera.

orzeźwiający wegański koktajl truskawkowy z granatem zdrowa przekąska fit

Koktajl truskawkowy – składniki:

  • 450 g truskawek (mogą być mrożone),
  • 1 mały owoc granatu,
  • 2 dojrzałe banany,
  • 1 szklanka mleka roślinnego (niesłodzonego).

zdrowe smoothie truskawkowe z granatem zdrowe danie fit

Koktajl truskawkowy – przygotowanie:

Truskawki rozmrozić jeśli nie masz świeżych. Ja najczęściej mrożone wrzucam do miseczki, którą umieszczam w większej misce, w której jest ciepła woda. Wtedy szybciej się rozmrażają. ;-) Lub pozostawiam je poza zamrażalnikiem przez noc.

Owoc granatu dokładnie umyć, przekroić na pół, a następnie wyjąć nasiona granatu.

Zblendować banany, truskawki i mleko. Nalać do szklanek i dodać nasiona granatu.

Pić ze smakiem (nogi obowiązkowo oparte wysoko na krześle, spokojny wyraz twarzy, umysł zajęty tylko odpoczynkiem). :-)

Z podanych ilości składników otrzymasz porcję dla 2-3 osób.

Zerknij na moje pozostałe pomysły na bezglutenowe podwieczorki dla dzieci.

smoothie z truskawkami, granatem i mlekiem roślinnym zdrowy deser

Oceń artykuł jako czytelnik: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (30 ocen, Średnia: 4,47 z 5)
Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Zawodowo zajmuję się edukacją. Wspieram innych między innymi w budowaniu lepszych nawyków. Blog ten jest zapisem moich inspiracji zdrowotnych, kulinarnych i nie tylko.

Chcesz się dowiedzieć czegoś nowego?

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *