Tag: warzywa na ciepło

Często również osoby dbające o to, co pojawia się na ich talerzach, spożywają zbyt mało warzyw i owoców. Zdarza się, że to produkty zbożowe są podstawą naszych posiłków. Nawet jednak jeśli składają się one głównie z produktów pełnoziarnistych to i tak odpowiednie ilości warzyw i owoców są niezbędne i ta kwestia powinna być dla nas priorytetowa. Zawierają one mnóstwo witamin, składników mineralnych oraz antyoksydantów. Jest to szczególnie istotne w profilaktyce tzw. chorób dietozależnych. Obróbka termiczna generuje oczywiście pewne straty witamin więc warto, aby w diecie pojawiały się nie tylko warzywa na ciepło, ale także produkty surowe. Tu znajdziecie przepisy na te pierwsze. Potrawy są szybkie i proste w przygotowaniu więc sprawdzą się z pewnością w każdej kuchni.