Dziś koktajl nieco oszukańczy, bo nie wygląda na to, czym jest. Lodówka jednak matką wynalazków i jak coś w lodówce zalega to zużyć trzeba. A połączenie buraków i pomarańczy wyborne…
Na co?
Na działanie krwiotwórcze (buraki są tu świetnym wyborem), na energię i dla słodyczy. Na pyszne drugie śniadanie, na deser lub na przekąskę przed- albo potreningową.
Czego potrzebujesz?
Blendera.
Składniki:
- 4 banany,
- 1 średni burak (uprzednio upieczony w piekarniku – ja piekę w skórkach ew. ugotowany),
- sok wyciśnięty z dużej pomarańczy,
- ok. 2-3 duże łyżki amarantusa ekspandowanego.
- woda opcjonalnie – ja nie użyłam, gdyż chciałam mieć mus, a nie koktajl. Jeśli użyjesz wody to otrzymasz koktajl dla 2-3 osób. Dopasuj ilość wody do swoich preferencji.
Przygotowanie:
Blendujemy wszystko. Pijemy lub jemy i smakujemy. Uwaga! Barrrrrrdzo słodkie!
8 odpowiedzi na “Mus deserowy, koktajl, smoothie – czarodziejski i wcale nie z malin! ;-)”
super!
świetny!
Wygląda obłędnie, muszę spróbować :), ale zrobię mniejszą porcję, na 1 osobę :)
:-)
A czy zamiast amarantusa ekspandowanego mozna dac „normalne ziarna” oczywiscie wczesniej ugotowane?
Jasne, ale nieco się zmieni pewnie smak i poziom gęstości.
Dzięki w końcu udało mi się zrobić mus, bardzo mi smakuje, i mojej rocznej córce też.. w końcu w takim połàczeniu zaczęła jeść buraki : )) super, dziękuje za przepis : )
Bardzo się cieszę <3