Im więcej osób do mnie pisze tym bardziej widzę, że nie tylko ja kocham proste i szybkie w przygotowaniu jedzenie. Czasem wrzucam na Instagramie zdjęcia zwykłej owsianki i dostaję zapytania, jak ją zrobić. Oczywistości czasem nie są wcale takie proste na początku naszej przygody z szybką i zdrową kuchnią. Dziś zatem znowu banalnie, ale dalej zdrowo i pysznie.
To ulubiona jaglanka mojej córki. Najchętniej jadłaby ją codziennie. Jeśli potrzebujesz podobnych inspiracji, to zerknij na moje pomysły na zdrowe śniadanie.
Na co?
Taka jaglanka to idealny pomysł na pierwsze lub drugie śniadanie, ale także na podwieczorek.
Zerknij na moje pozostałe pomysły na bezglutenowe podwieczorki dla dzieci.
Czego potrzebujesz?
Przyda się wok lub jakiś garnek o większej średnicy lub patelnia. Jednak wok wygrywa u mnie jeśli chodzi o funkcjonalność.
Składniki:
Ilości składników reguluj dowolnie według preferencji.
- 200 g mrożonych malin (oczywiście świeże byłyby najlepsze, ale jak się nie ma, co się lubi…),
- 2 średnie jabłka,
- ugotowana kasza jaglana (najlepiej na sypko, z poprzedniego dnia),
- 1 – 2 garście rodzynek (najlepiej niesiarkowanych),
- niesiarkowane wiórki kokosowe,
- wybrane orzechy np. pekan.
Przygotowanie:
Przygotowanie takiego śniadania zajmuje naprawdę kilka minut pod warunkiem, że mamy w lodówce ugotowaną kaszę jaglaną. Ja często mam i polecam Ci to rozwiązanie. Tu przeczytasz, jak gotować kaszę jaglaną.
Do woku wlewamy 2 – 3 łyżki wody, a następnie dorzucamy maliny, pokrojone w kotkę jabłka, wiórki kokosowe i rodzynki. Lekko podduszamy.
Dodajemy kaszę jaglaną. Dokładnie mieszamy, lekko podgrzewamy.
Można dodać też cynamon lub wanilię- co kto lubi. Albo nic nie dodać.
Podawać z orzechami.
Bardzo smacznego. :-)
Zerknij jeszcze koniecznie na mój wpis: co zamiast owsianki na śniadanie.
Tu znajdziesz inne pomysły na zdrowe bezglutenowe śniadanie.
6 odpowiedzi na “Malinowa, śniadaniowa jaglanka na ciepło”
wygląda bosko :) pyszne połączenie składników
dla mnie ta jaglanka na mleku roślinnym to odkrycie miesiąca! szkoda, że ma wysokie IG, bo tak jadłabym ją non stop:)
A ile tej ugotowanej poprzedniego dnia kaszy jaglanej użyć w tym przepisie?… dodatków jest dość sporo. I są to proporcje na ile porcji/dla ilu osób?…
Z góry dziękuję za odpowiedź ;-)
Porcja wyszła mi dla 3 osób. Ilość kaszy i poszczególnych składników wedle uznania. :)
Bardzo fajny przepis:)
Cieszę się, że przypasował :)