Opublikowano Kategorie: Przepisyświąteczniezdrowe słodkości

5 pomysłów na zdrowe i szybkie słodkości na Boże Narodzenie

Wiem, że gorączka trwa i pewnie nie macie czasu na analizę nowych przepisów. Podczas przedświątecznych przygotowań wszystko wydaje się skomplikowane i pracochłonne, a do zrobienia jest jeszcze tyyyyle rzeczy, nieprawdaż? Dlatego mam dziś dla Was zbiór mega prostych i szybkich w przygotowaniu słodkości i ciast, które można zrobić naprawdę w krótkim czasie. Coś dla zapominalskich, zapracowanych, ale także tych, którzy nie lubią spędzać w kuchni zbyt wiele czasu. No to zaczynamy!

1. Praliny z orzechów i suszonych owoców

Zdrowe i pyszne praliny można przygotować w kilka chwil. Wystarczy zmiksować wcześniej namoczone orzechy lub migdały i suszone owoce (daktyle, figi etc.). Obtaczamy je w wiórkach, maku, sezamie lub w niczym. Koniecznie pamiętaj, aby suszone owoce nie były siarkowane.

Migdałowe praliny z chlorellą

Migdałowe praliny z chlorella są jednymi z moich ulubionych. Nie tylko ze względu na smak, ale również z powodów czysto estetycznych. Pięknie zielone w środku, z kokosem na wierzchu. Wystarczą zielone papilotki i na świątecznym stole zaprezentują się naprawdę pięknie.

praliny-z-chlorella-zdrowe-slodycze-bez-cukru-przepis-3

Praliny orzechowe z daktylami

Kolejne klasyczne, orzechowe praliny. Jeśli lubisz orzechy laskowe to jest to zdecydowanie coś dla Ciebie.

weganskie-praliny-bezglutenowe-zdrowe-slodyczne-1

2. Świąteczne pierniki

Świąteczne pierniczki to mus. Nie zdążyliście upiec ich odpowiednio wcześniej? Nic straconego! Mam rozwiązanie. Te piernikowe ciastka pieką się w zaledwie 20 minut!

ciastka-piernikowe-pierniki-bez-cukru-bez-glutenu-przepis-z-chlorella-2

3. Makowiec bez pieczenia?

Nie, to nie żart. Ciast makowych wcale nie trzeba piec. Wystarczy trochę inwencji, kilka składników i naprawdę niewiele czasu. Mak jest bardzo wdzięcznym materiałem do obróbki i tworzenia surowych słodyczy. Spróbujcie moich dwóch typów.

Surowe ciasteczka z makiem

Bardzo proste w przygotowaniu. Wymagają jedynie kilku chwil na umieszczenie masy w papilotkach. Poza tym sama prostota (i pychota).

raw-ciastka-z-makiem-bez-cukru-przepis-slodycze-bez-pieczenia-4

Surowy makowiec

Można zrobić też pyszny i szybki makowiec na bazie surowych składników. Jeśli kochasz mak, a nie znosisz żmudnej pracy związanej z przygotowywaniem tradycyjnych wypieków to jest to coś dla Ciebie.

weganski-makowiec-bez-pieczenia-3

4. Ciasto szybkie do upieczenia

Na Święta przydadzą się także takie wypieki, które zajmują naprawdę minimalną ilość czasu. Może dla urozmaicenia spróbujecie z czymś innym niż dotychczas? Te ciasta doskonale wpiszą się jednak w tradycję!

Sezamowiec jak makowiec

Już kiedyś chyba już pisałam, że to ciasto wspaniale imituje makowiec. Jest równie pyszne, a do tego bardzo proste w przygotowaniu.

sezamowiec-makowiec-bez-cukru-weganski-przepis-szybki-i-zdrowy-3

Piernik z selerem

Piernik może być dosłownie ze wszystkim. Ja uwielbiam ciasta z dodatkiem warzyw, bo to znakomity sposób na zwiększenie ich spożycia.

piernik-z-selerem-bez-cukru-5

5. Szybki i prosty murzynek

Oto przykłady murzynków, które są pyszne i zdrowe. Wszelkie chwyty dozwolone – nawet dodawanie buraka i cukinii do ciasta.

Murzynek z burakiem

Burak to zdecydowanie mój przyjaciel. Uwielbiam buraki pod każdą postacią!

murzynek-bez-cukru-z-burakami-5

Murzynek z cukinią

Szybki, prosty, efektowny, a do tego cukinia w środku.

murzynek-brownie-bez-cukru-weganski-z-cukinia-3

Przetestujcie koniecznie wybrane przepisy. Na pewno jeszcze zdążycie, a są pyszne i zdrowe, bo bez cukru, bez rafinowanej mąki i sztucznych dodatków. Zdrowe świętowanie jest bardzo przyjemne!

Ocena czytelników: 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (Brak ocen artykułu)
Aga Kopczyńska

Aga Kopczyńska

Zawodowo zajmuję się edukacją. Wspieram innych między innymi w budowaniu lepszych nawyków. Blog ten jest zapisem moich inspiracji zdrowotnych, kulinarnych i nie tylko.

Chcesz się dowiedzieć czegoś nowego?

2 komentarzy do “5 pomysłów na zdrowe i szybkie słodkości na Boże Narodzenie”

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *